Tervislikud eluviisid ning eriti just tervislik toitumine ja kaalulangetus, on teemad millest räägitakse palju. Minu blogi ja artiklid aitavad sul selles kõiges orienteeruda nii, et tervis oleks parem ja kehakaal väiksem.
Kas oled kunagi kuulnud soovitust, et kui soovid kaalust alla võtta siis pärast kella kuut õhtul ei tohiks enam süüa? Või et hommikusöök on päeva kõige tähtsam eine, milleta ainevahetus “ei aktiviseeru”? Söömise kellaaegadega seotud müüdid on laialt levinud, kuid teaduslikud uuringud näitavad üha selgemalt, et kehakaalu ja üldise tervise seisukohast on palju olulisem see, mida ja kui palju me
Keskeale lähenevad ja vanemad inimesed kogevad sageli, et energiatase pole enam sama, kaal kipub tõusma ning üldine tervis vajab rohkem tähelepanu. Sageli arvatakse, et see on tingitud aeglustuvast ainevahetusest. Kuid uusimad teadusuuringud näitavad, et tegelikult püsib meie ainevahetus üsna stabiilne kuni umbes 60. eluaastani. Tegelik põhjus peitub pigem selles, et liigume aja jooksul vähem, kaotame märkamatult lihasmassi ning meie söömisharjumused
